商品期货和外盘都是金融衍生品，它们之间存在着一定的区别，投资者在选择投资品种时需要根据自己的风险承受能力和投资目标进行选择。

一、交易标的不同

商品期货：以农产品、金属、能源等实物商品为标的物，交易合同规定了标的物的种类、数量、质量、交割地点和交割时间。

外盘：以股票、指数、外汇等金融资产为标的物，交易合同规定了标的物的种类、数量和交易时间。

二、交易场所不同

商品期货：在期货交易所进行交易，交易所会对标的物的质量、交割地点和交割时间等进行统一规定，保证交易的公平和公正。

外盘：在全球各地的金融市场进行交易，交易场所分散，交易规则和监管制度也不同。

三、交易方式不同

商品期货：采用保证金交易方式，投资者只需支付一部分资金（保证金）即可参与交易，放大杠杆效应，但同时也增加了风险。

外盘：既可以采用保证金交易方式，也可以采用全额交易方式，投资者可以选择适合自己的交易方式。

四、交易时间不同

商品期货：交易时间与标的物相关的现货市场交易时间相一致，一般为上午和下午两个交易时段。

外盘：交易时间与全球各地的金融市场交易时间相一致，通常为24小时不间断交易。

五、风险不同

商品期货：由于标的物是实物商品，受供需关系、天气条件、因素等影响较大，波动幅度相对较大，风险也较高。

外盘：由于标的物是金融资产，受经济环境、政策变化、市场情绪等影响较大，波动幅度相对较小，风险也较低。

商品期货和外盘在交易标的、交易场所、交易方式、交易时间和风险等方面存在着一定的区别。投资者在选择投资品种时，需要根据自己的风险承受能力和投资目标进行选择。

对于风险承受能力较低、偏好稳健投资的投资者来说，外盘可能更适合；对于风险承受能力较高、追求高收益的投资者来说，商品期货可能更适合。

投资者在参与商品期货或外盘交易前，应充分了解相关知识，审慎评估自己的风险承受能力，制定合理的投资策略，并做好严格的风险控制。